Многие задаются вопросом "Какое самое эффективное упражнения для пресса". Но точного ответа на этот вопроса не существует, так как каждому человеку могут подходить разные упражнения на определенную группу мышц. Способов накачать пресс очень много, но сегодня мы разберем способ как накачать пресс на турнике.
Упражнения для пресса:
- Подъемы ног в висе
- Подъемы коленей в висе
- Подъемы коленей или ног в упоре
- Косые мышцы живота в висе
- Кранчи в висе
- Подъём ног в упоре на локтях/на брусьях
+ Очень полезное и содержательное видео:
